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Vollständige Liste der Ansprechpartner der DLRG Ortsgruppe Frankfurt-Höchst e.V. findest du hier .
Informationen zum Schwimmtraining der DLRG Ortsgruppe Frankfurt-Höchst e.V.
Die DLRG Ortsgruppe Frankfurt-Höchst e.V. bietet nur für ihre jugendlichen Mitglieder ein Jahres-Schwimmtraining an, in dem alle entsprechenden Ausbildungen und Leistungsstufen absolviert werden können.
Um eine qualitative Ausbildung zu gewährleisten, liegt die maximale Gruppenstärke unserer Schwimmschulungen bei ca. 12 Teilnehmern.
Ausbildungsverantwortliche sind beauftragte Übungsleiter und Lehrscheininhaber, unterstützt von geeigneten Ausbildungsassistenten und engagierten Helfern.
Ein Quereinstieg ist bei freien Plätzen zu besonders ausgeschriebenen Zeiten möglich. Für die Teilnahme am Schwimmtraining ist eine DLRG-Mitgliedschaft erforderlich. Es fallen nach unserer Beitragsordnung entsprechende Gebühren an.
Als Ansprechpartner für ausbildungsbezogene Themen steht Ihnen unsere Ausbildungsleitung gerne zur Verfügung.
Bitte beachten Sie: Aufgrund der geringen Wasserfläche im Hallenbad sind Schwimmausbildungen für Erwachsene leider nicht möglich.
Trainingszeiten
Alle Gruppen trainieren donnerstags (außerhalb der Ferien und an Feiertagen) im Hallenbad Höchst, jeweils von 19:00 bis 20:00 Uhr.
Unsere Leistungsgruppen
Wir bieten fünf verschiedene Leistungsgruppen an, um sicherzustellen, dass jedes Kind und jeder Jugendliche die bestmögliche Betreuung und Ausbildung erhält:
(ab 6 Jahre)
Wassergewöhnung & Seepferdchen
Kinder lernen spielerisch den sicheren Umgang mit dem Wasser. Ziel ist es, Ängste abzubauen, grundlegende Schwimmbewegungen zu erlernen und das Seepferdchen-Abzeichen zu erreichen.
(ab 6 Jahre, mit Seepferdchen)
Deutsches Schwimmabzeichen Bronze
Die Kinder festigen ihre Schwimmtechnik und verbessern ihre Ausdauer. Ziel ist das sichere Schwimmen über längere Strecken sowie das Erlernen erster Rettungsfähigkeiten.
(ab 6 Jahre, mit DSA Bronze)
Deutsches Schwimmabzeichen Silber
Die Schwimmtechnik wird weiter verbessert, die Ausdauer gesteigert und das Streckentauchen sowie das Tieftauchen geübt. Auch das Verhalten in Gefahrensituationen wird thematisiert.
(ab 6 Jahre, mit DSA Silber)
Deutsches Schwimmabzeichen Gold
Hier stehen anspruchsvolle Schwimm- und Tauchleistungen im Vordergrund. Die Kinder lernen zudem, wie sie anderen im Wasser helfen können – ein wichtiger Schritt in Richtung Rettungsschwimmen.
(ab 10 Jahre, mit DSA Gold)
Juniorretter
Der Einstieg in den Rettungssport: Die Kinder lernen grundlegende Techniken der Wasserrettung, Erste Hilfe und Selbstrettung. Der Kurs bereitet auf die weiterführenden Rettungsschwimmabzeichen vor.
Hinweis zur Warteliste für das Jugendschwimmen
Unsere Trainingsgruppen im Bereich Jugendschwimmen sind derzeit vollständig ausgelastet.
Die Warteliste ist daher bis Frühjahr 2026 deaktiviert.
Wir bitten um Verständnis, dass wir aktuell keine neuen Anmeldungen entgegennehmen können.
Sobald wieder Plätze verfügbar sind, informieren wir euch hier auf der Homepage.
Tipp: Schaut ab Frühjahr 2026 wieder vorbei – wir freuen uns auf euch!
Frühschwimmer (Seepferdchen)
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Kenntnis von Baderegeln
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25 m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage (Grobform, während des Schwimmens in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen)
- Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser (Schultertiefe bezogen auf den Prüfling)
Dokumente
Deutsches Schwimmabzeichen Bronze (Freischwimmer)
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett
Dokumente
Deutsches Schwimmabzeichen Silber
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
- Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
Dokumente
Deutsches Schwimmabzeichen Gold
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
- Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
- 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
- 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
- dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
- Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
Dokumente
Juniorretter
Inhalte
- Rettungsschwimmen in Theorie und Praxis
Voraussetzungen
- Mindestalter 10 Jahre
- Deutsches Schwimmabzeichen Gold
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung erfolgt mittels bundeseinheitlicher Fragebögen und umfasst die Kenntnisse von Selbstrettung, Grundverhalten für die Fremdrettung und elementare "Erste Hilfe"
Praktische Prüfungsleistungen
- 100m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon 25 m Kraulschwimmen, 25 m Rückenkraulschwimmen, 25 m Brustschwimmen und 25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung
- 25 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff
- Selbstrettungsübung: Kombinierte Übung in leichter Freizeitbekleidung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen, 4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen, 6 Minuten langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitenlage), die Kleidungsstücke in tiefen Wasser ausziehen
- Fremdrettungsübung: Kombinierte Übung, die in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen, diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen, Rückweg: 15 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff, Sichern des Geretteten
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